Когда мы говорим о мощных руках и силовых характеристиках, многие начинающие фитнес-энтузиасты обращают внимание на бицепс — тот мускул, который часто ассоциируется с силой и красивым контуром рук. Однако, для формирования поистине мощных и красивых рук, важную роль играет не менее внушительная мышца — трицепс. Бойцы ММА специально работают над трицепсом, чтобы увеличить объем и силу рук. Смешанные единоборства — самый стремительно развивающийся вид спорта, а болельщики не только следят за номерными ивентами UFC, но и заключают пари на победителей. А лучшие букмекерские организации доступны по следующей ссылке: https://www.vseprosport.ru/reyting-bukmekerov.
Объем мышц
Трицепс составляет большую часть верхней части руки и визуально придает ей больший объем. В отличие от бицепса, который состоит из двух главных головок (длинной и короткой), трицепс включает три головки (длинная, латеральная и медиальная). Этот больший объем мышцы вносит более значительный вклад в общий размер верхней части руки.
Функциональность
Трицепс выполняет ключевую функцию в разгибании руки в локте. Эта функция особенно важна в поднятии тяжестей и выполнении различных упражнений для рук. Большая сила трицепса может существенно повысить эффективность поднятия тяжестей, что особенно важно при занятиях силовым тренингом.
Эстетика
Мышцы трицепса оказывают значительное воздействие на форму руки, особенно сзади. Развитый трицепс делает руку более полной и округлой, придавая ей брутальный и мощный вид. Даже если бицепс кажется более заметным с точки зрения формы, разработанный трицепс играет важную роль в создании красивого контура руки.
