В погоне за красивой фигурой люди готовы на многое: изнуряют себя диетами, часами занимаются в спортзале. А можно ли похудеть с помощью загара в солярии? Отвечают эксперты студии загара Sun&City.
Как работает ультрафиолет для похудения
Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит значительное ускорение обмена веществ, активизируется кровообращение и лимфоток, что способствует эффективному сжиганию жировых отложений. Также ультрафиолет помогает вывести из организма лишнюю жидкость и вредные соединения, токсины.
Исследование, проведенное учеными Университета Альберты (Канада), показало, что жировые клетки, расположенные непосредственно под нашей кожей, сокращаются под воздействием синего света, излучаемого солнцем. Как это работает?
Волны синего света солнца — света, который мы можем видеть глазом, — проникают через нашу кожу и достигают жировых клеток под ней, липиды уменьшаются в размере и мягко выводятся из клетки. Другими словами, свет не дает нашим клеткам накопить жир и способствуют его расщеплению.
Зимой солнечного света не хватает: что делать
Недостаточное воздействие солнечного света, которое мы получаем восемь месяцев в году, живя в северном климате, может способствовать накоплению жира и типичному увеличению веса у некоторых из нас за зиму.
Чтобы получить свою дозу ультрафиолета для похудения без вреда для здоровья, можно пойти в солярий с инновационными синими лампами. Мягкий загар делает человека более привлекательным внешне, визуально стройнит.
Альтернативные методы для простого похудения
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, к регулярному загару в солярии можно подключить дополнительные методы:
Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, белками и полезными жирами, поможет похудеть без вреда для здоровья.
Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом помогут ускорить обмен веществ, укрепить мышцы и сжечь калории.
Здоровый сон. Недостаток сна может привести к набору веса, так как он нарушает обмен веществ и гормональный баланс.
Стресс-менеджмент. Стресс может привести к перееданию и набору веса. Найдите способы справиться с напряжением, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе.
Поддержка окружения. Окружение может влиять на ваши пищевые привычки и мотивацию. Найдите людей, которые поддерживают вас в стремлении похудеть.
Консультация с врачом. Прежде чем начать любую программу похудения, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет вам разработать индивидуальный план, учитывающий ваши особенности и потребности.
